Ternyata 9 Makanan Ini Telah Terbukti Dapat Membuat Kita Lebih Cepat Tua

Ternyata 9 Makanan Ini Telah Terbukti Dapat Membuat Kita Lebih Cepat Tua

Berita Nusantarapoker - Selain terkena sinar matahari, stres, bersama faktor genetik. Anda dapat mengalami penuaan dini karena hal lainnya, seperti makanan. Dilansir dari aol.com, Senin (3/9/2018). Dan berikut ini beberapa makanan yang terbukti dapat membuat anda semakin cepat tua.

1. Krim Kopi Non Dairy

Lemak trans dapat menciptakan radikal bebas yang membentuk plak di arteri anda. Selain itu, krim kopi non dairy dapat menyebabkan masalah pada peredaran darah dan meningkatkan ketegangan pada jantung.

2. Lemak Jenuh

Diet tinggi daging merah, susu, dan keju dapat membuat tampilan Anda lebih tua dari yang sebenarnya. Ini karena lemak jenuh, terutama jika dikombinasikan dengan makanan tinggi gula akan berkontribusi pada peradangan.

3. Alkohol

Seperti yang telah dibahas dari beberapa penelitian, alkohol tidak hanya akan mengganggu siklus tidur anda, tetapi juga merusak hati dan merupakan organ detoks dari dalam tubuh.

4. Mengkonsumsi Susu

Susu merupakan salah satu kepekaan paling umum untuk orang dewasa, sehingga penting untuk memperhatikan reaksi yang merugikan setelah mengonsumsi susu. Makanan olahan susu dapat menyebabkan beberapa orang mendapatkan reaksi kulit, seperti eksim atau psoriasis.

5. Mengkonsumsi Makanan Yang Sangat Asin

Jika anda penyuka rasa asin, penting untuk memperhatikan asupan garam yang dikonsumsi setiap harinya. Setelah makan makanan yang tinggi sodium, Anda mungkin akan bangun keesokan paginya dengan wajah yang bengkak, karena garam berfungsi untuk menahan air.

6. Makanan Yang Dipanggang

Lemak trans dapat menyebabkan banyak masalah bagi kesehatan dan sangat berisiko. Minyak sayur terhidrogenasi parsial sering ditemukan dalam makanan yang dipanggang, jadi sangat penting bagi kita untuk selalu membaca label makanan yang anda ingin kita konsumsi.

7. Makanan Yang Digoreng
Makanan cepat saji, terutama yang digoreng hanya akan menambah berat badan, karena hampir semuanya mempunyai kalori yang cukup tinggi.

8. Popcorn

Popcorn merupakan makanan dengan kandungan garam bersama lemak trans yang sangat tinggi. Disarankan untuk melewatkan membeli makanan ini ketika anda pergi ke bioskop.

9. Protein Tinggi Lemak
Makanan yang mengandung banyak lemak jenuh akan berdampak buruk bagi kolestrol dan lipid darah dalam tubuh anda. Protein tinggi lemak membutuhkan banyak waktu, energi, dan sumber daya untuk dicerna dan diserap.