Ternyata Ini Yang Telah Menyebabkan Ngantuk Disaat Selesai Makan

Ternyata Ini Yang Telah Menyebabkan Ngantuk Disaat Selesai Makan

BeritaNusantarapoker - Kantuk yang tidak tertahankan sangat sering terjadi setelah makan, terutama setelah perut terasa kenyang. Situasi yang juga disebut food coma, kondisi ketika rasa kantuk dan lemas melanda tubuh setelah makan, juga rentan terjadi setelah makan nasi putih.

Dokter spesialis gizi Samuel Oetoro memberitahukan nasi putih mempunyai indeks glikemik yang sangat tinggi. Setelah makan nasi putih, Agen Poker kadar gula darah melonjak tinggi, kemudian turun drastis, hal tersebut yang membuat orang jadi mengantuk, ucap Samuel.

Kondisi yang istilah ilmiahnya adalah postprandial somnolence ini dapat dihindari dengan menyeimbangkan makanan anda. 

Sesuaikan menu dengan kebutuhan gizi sesuai aktivitas anda. Selain karbohidrat, isilah piring dengan protein maupun sayuran hijau yang berserat dan baik untuk pencernaan.

Selain itu, jangan lupa menggerakkan Agen Poker tubuh secara aktif setelah makan dalam porsi besar. Cobalah berjalan kaki dari tempat makan siang saat kembali ke kantor, apalagi bila menunya didominasi karbohidrat.